肌トラブル改善

肌トラブルをなくしてキレイを目指そう!!

「食事中にしっかり噛む」のはお金をかけない肌トラブル防止です!

 

食事中にしっかり噛むというのが大事だというのはよく聞きますよね。

 

ダイエットしている方も意識している方、多いのではないでしょうか?

 

よくシミなどの肌トラブル改善には化粧品を良いものに変えたり、保湿の効果が高いとされる化粧品を使ったりしてしましますが、この方法は化粧品に頼るものなので、お金がかかってきてしまいます。

 

 

ところがこの食事中にしっかり噛むのはお金をかけない肌トラブル防止でもあります。

 

どんなところが「お金をかけない肌トラブル防止」なのかをここでは紹介していきます!

 

 

食事中にしっかり噛むのはどうして良いことなの?

 

食事中にしっかり噛むことはダイエットに効果的なのはよく知られていますよね。

 

食事中にしっかり噛むと満腹中枢が刺激されることによって、脳が満腹だと認識してくれます。

 

また早食いは消化にも良くありませんので、よく噛むことで消化を助ける働きもあります。

 

ダイエットに良いのは良いとして・・・

 

その食事中にしっかり噛むことが、どう肌トラブル防止と関係してくるのでしょうか!?

 

実はお金をかけない肌トラブル防止として大事な理由が2つあったのです。

 

お金をかけないで出来る肌トラブル防止ですので、ぜひ試してみて下さいね。

 

 

理由その@筋肉が鍛えられる

 

食事中にしっかり噛む時のアゴの動きを思い出して下さい・・・。

 

けっこうアゴを動かしていませんか!?

 

実はこの動きでアゴの筋肉を使っていますので、ほうれい線や口まわりの筋肉も鍛えられています。

 

顔の筋肉も動かしていかなければ・・たるんでしまったり、ほうれい線やシワになっていきます。

 

ほうれい線や顔のたるみ防止のための化粧品って、けっこうお金がかかりますよね?

 

なので、毎日行う食事の中でしっかり噛んで、お金をかけないで肌トラブル防止していきましょう。

 

ダイエットにも良いし、肌トラブルにも良いですね!

 

 

理由そのA唾液に若返り効果あり

 

食事中にしっかり噛むことが、肌トラブル防止になる2つ目の理由は唾液にあります。

 

食事中にしっかり噛むと唾液が出てきます。

 

この唾液には「パロチン」が含まれているのですが・・・・・

 

実は!このパロチンは若返りのホルモンと言われています。

 

パロチンは肌トラブルに欠かせない皮膚の新陳代謝を活発にする効果があります。

 

代謝が悪いと色々な肌トラブルが起こってしまいますよね。

 

なので食事中はしっかり噛むことで唾液をどんどん出すという事は肌トラブル防止になるのです。

 

 

どうだったでしょうか?

 

お金をかけない肌トラブル防止として「食事中にしっかり噛む」ことを紹介しました。

 

これなら毎日の生活の中で、上手に取り入れられるのではないでしょうか?

 

 

もちろんですが、保湿効果の高いコスメ用品を使ったりするのはかなり有効です。お金はかかってしまいますが、即効性があります。

 

しかし、こういうような毎日行っていく「食事」という動作もほんの少しだけ見直してみると、シミやくすみといった肌トラブルを改善させることが可能なのです。

 

 

もちろんすぐに結果は出ないかもしれません。しかし、ローマは一日にして成らずという言葉があるように何事も1日や2日ですぐに結果が表れるということはありません。

 

 

常に意識していくことで、確実に成果は表れてきますので、ぜひあきらめずに日々の生活に取り入れてみてくださいね。


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